تبلیغات
roozekhoob

امروز:

مهمانی عجیب!



مفیدستان:


مهمانی عجیب!


کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – خانه فیروزه‌ای > لیلی شیرازی:
تو صدایم کرده‌ای و من به مهمانی‌ات آمده‌ام. مهمانی تو بسیار عجیب است. همه چیزش با همه‌ی مهمانی‌های دنیا فرق دارد. شکل مهمانی‌گرفتن‌ات هم با همه‌ی مهمانی‌هایی که دیگران می‌گیرند فرق دارد.

خودت هم با همه‌ی میزبان‌های دنیا فرق داری. چه‌قدر عجیبی تو. هزاران سال است که داری در یک زمان مشخص مهمانی می‌دهی. از مهمانی دادن در یک ماه مشخص خسته نشده‌ای. از این‌که آداب مهمانی‌ات همیشه یک‌جور است خسته نشده‌ای.

هیچ‌چیز در مهمانی تو عوض نشده. سال‌هاست که سر زمان مشخصی همه چیز شروع می‌شود. اتفاق‌هایی که تو از قبل قرارشان را با همه گذاشته‌ای می‌افتد و سر یک زمان معلوم مهمانی‌ات تمام می‌شود.

مهمان‌ها هیچ‌کدام میزبان را ندیده‌اند. میزبان نادیدنی است. میزبان بزرگ‌تر از آن است که وصف شود. او بر همه‌چیز بینا و شنواست. او مهربان‌ترین و بخشنده‌ترین میزبان دنیاست. زیباترین و تنهاترین میزبان.

او بر همه کاری تواناست. او آن‌قدر تواناست که می‌تواند بزرگ‌ترین مهمانی دنیا را این‌طور اداره کند. خودش را به کسی نشان ندهد. همین كافی باشد كه بگوید من مهمانی‌ام را شروع کرده‌ام. همین كه بگوید به مهمانی من بیایید؛ همین.

بعد همه‌چیز را به دست مهمان‌ها و فرشتگان بسپرد و همه‌ی اتفاق‌های ریز و درشت مهمانی را زیر نظر بگیرد. البته لطف او در تمام لحظه‌های مهمانی به همه می‌رسد، که اگر این‌طور نبود هر لحظه مهمانی به تمامی از هم می‌پاشید. اصلاً جهان در لحظه از هم می‌پاشید اگر لطف او لحظه‌ای قطع می‌شد و به جهان نمی‌رسید.

* * *

تو صدایم کرده‌ای و من به مهمانی‌ات آمده‌ام. مهمانی تو عجیب است. برای این که توأمان یک مهمانی جمعی و تنهایی است. یعنی چه؟ یعنی این که هر کس به تنهایی به این مهمانی می‌رود. اما در عین حال همه با هم به این مهمانی می‌روند.

مهمان‌ها لزوماً هم‌دیگر را نمی‌بینند. مهمان‌ها لزوماً هم‌دیگر را نمی‌شناسند. انگار در یک تالار خیلی‌خیلی بزرگ جمع شده‌اند که ممکن است تا آخر مهمانی هم به هم‌دیگر برنخورند. اما می‌دانند که این مهمانی جمعی است و همه‌ی آدم‌ها از سرتاسر کره‌ی زمین به آن دعوتند. در عین حال هر کس به تنهایی به این مهمانی می‌رود.

با رعایت کردن رسم و رسوم کلی مهمانی، هرکس به شیوهای شخصی در این مهمانی شرکت می‌کند و ذکرهایی می‌گوید که دوست دارد. چیزهایی می‌خورد که دوست دارد. به اندازه‌ای که بخواهد از سفره‌ی این مهمانی برمی‌دارد و به اندازه‌ای که دوست داشته باشد سهم خودش را از این مهمانی می‌گیرد.

* * *

در مهمانی تو اتفاق‌های عجیبی هم رخ می‌دهد. شب‌هایی هست که فرشتگان تا صبح مهربانی و دعا به روی زمین می‌آورند. ساعت‌های مهمانی تو در جای‌جای كره‌ی زمین با هم فرق دارد. در کشورهای گوناگون غذاهای مهمانی تو با هم متفاوت است.

اگر کسی به مهمانی تو دعوت شده باشد و نیاید، باید جریمه‌اش را بپردازد. در مهمانی تو پرهیز و فراوانی توأمان است. این هم چیز عجیبی است. بعضی كارها کاملاً ممنوع است و بعضی چیزها بسیار فراوان است.

خوردن غذا در ساعاتی ممنوع و نیایش و پاداش در تمام لحظه‌ها بسیار است. پرهیزی دائمی در همه‌ی ساعت‌ها از گناه‌های کوچک و بزرگ و خوشحالی فراوان از غرق شدن در مهمانی. خوشحالی جمع شدن دور یک سفره برای خوردن سحری و افطار و خوشی‌های یواشکی تک‌نفره برای رسیدن به آرزوها از رمضان این سال تا سال دیگر و روز آخر مهمانی تو یک جشن بزرگ بزرگ برپا می‌شود.

* * *

مهمانی تو خیلی عجیب است. مهمانی‌ای است که در آن مهمان‌ها بعد از تمام شدن مهمانی کمی عوض شده‌اند. کمی بهتر شده‌اند؛ کمی پاک‌تر؛ کمی ‌متفاوت‌تر.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب مهمانی عجیب! در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :مهمانی عجیب!
http://mofidestan.ir/%d9%85%d9%87%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%b9%d8%ac%db%8c%d8%a8/


نوشته شده در : دوشنبه 12 تیر 1396  توسط : نویسنده Ž.    نظرات() .

شهادت حضرت علی (ع) – امام علی چگونه به شهادت رسید؟



مفیدستان:

داستان چگونگی شهادت امام علی (ع)، ضربت خوردن مظلومانه و تاریخ شهادت آن حضرت می تواند ما را با زندگی عارفانه و وارسته ایشان بیشتر آشنا گرداند

حضرت علی (ع) امام اول شیعیان جهان از ابتدای تولد زندگی پر فراز و نشیبی را داشتند. از تولد درون کعبه، ازدواج با حضرت زهرا گرفته تا خلافت، جنگ‌ها و چگونگی شهادت ایشان همگی درس‌هایی برای هدایت تمامی شیعیان دنیاست. نهج البلاغه یادگار ماندگار آن حضرت برای اصول کشورداری و رفع مشکلات مردم تا ابد جاودانه خواهد ماند. اما دانستن این که آن حضرت چگونه، کجا و در چه تاریخی به شهادت رسیدند خالی از لطف نبوده و ما را با شهادت سرافراز گونه ایشان آشنا خواهد کرد.

تاریخ شهادت حضرت علی – چگونگی شهادت حضرت علی

توطئه به شهادت رساندن حضرت علی (ع)

بنا به نقل ابن سعد، سه نفر از خوارج با نام‌هاى عبدالرحمان بن ملجم، برک بن عبدالله تمیمى و عمرو بن بکیر تمیمى در مکه با یکدیگر قرار گذاشتند تا امام على علیه‌السلام، معاویه و عمرو بن عاص را بکشند. عبدالرحمان به کوفه آمده و با دوستان خارجى خود دید و بازدید مى‌کرد. یک بار به دیدار گروهى از طایفه «تیم الرباب» رفت. در آنجا زنى را با نام «قطام بنت شجنة بن عدى» دید که پدر و برادرش در نهروان کشته شده بود.

ابن ملجم او را خواستگارى کرد. زن مهر خویش را سه هزار (دینار!) و قتل امام على علیه‌السلام قرار داد.

آگاهی امام از به شهادت رساندن ایشان

در شب نوزدهم، مولا آرام و قرار نداشت؛ هر لحظه بیرون می‌رفت، به آسمان نگاه می‌کرد و می‌گفت: به من دروغ گفته نشده و من نیز دروغ نمی‌گویم. این شب همان شب وصال است. این همان شبی است که حبیبم رسول خدا صلی الله علیه و آله به من وعده داده است؛ چنان که ابن حجر می‌گوید: «فَلَمَّا کَانَتِ اللَّیْلَةُ الَّتِی قُتِلَ فِی صَبِیحَتِهَا عَلِیُّ بْنُ اَبِی طَالِبٍ اَکْثَرَ الْخُرُوجَ وَ النَّظَرَ اِلَی السَّمَاءِ فَقَالَ مَا کُذِّبْتُ وَ اَنَّهَا هِیَ الَّیْلَةُ الَّتِی وُعِدْتُ.» و گاهی یس می‌خواند و آن گاه عرضه می‌داشت: «اَللَّهُمَّ بَارِکْ فِی الْمَوْتِ اِنَّا لِلَّهِ وَ اِنَّا اِلَیْهِ رَاجِعُونَ لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ اِلَّا بِاللَّهِ الْعَلِیِّ الْعَظِِیمِ؛ خدایا! مرگ را مبارک گردان! ما از خدائی‌ام و به سوی او می‌رویم. هیچ یاری و قدرتی نیست، مگر از خدای بلند مرتبه با عظمت.»

لحظه به لحظه بر اشتیاق مولا افزوده می‌شد و عرضه می‌داشت: «اَللَّهُمَّ قَدْ وَعَدَنِی نَبِیُّکَ اَنْ تَتَوَفَّانِی اِلَیْکَ اِذَا سَئَلْتُکَ اللَّهُمَّ وَ قَدْ رَغِبْتُ اِلَیْکَ فِی ذَلِکَ؛ خدایا! پیامبرت به من وعده داد که به سوی خودت مرا دریافت می‌کنی، هنگامی که درخواست کنم. خدایا! و من مشتاق آمدن به سوی تو هستم.»

چگونگی شهادت حضرت علی (ع)

آن شب حضرت علی (ع) در خانه دخترش مهمان بودند و از واقعه صبح باخبر بودند، وقتی موضوع را با دخترش در میان نهاد، ام کلثوم گفت: فردا جعده را به جای خودتان به مسجد بفرستید. حضرت علی (ع) فرمود: «از قضای الهی نمی‌توان گریخت» آن گاه کمربند خود را محکم بست و عازم مسجد شد.

ابن ملجم، در حالی که حضرت علی (ع) در سجده بودند، با ضربتی بر فرق مبارک خون از سر حضرتش در محراب جاری شد و محاسن شریفش را به خون رنگین کرد. در این حال آن حضرت فرمود:

«فزت و رب الکعبه»

«به خدای کعبه سوگند که رستگار شدم»

سپس آیه ۵۵ سوره طه را تلاوت فرمود: «شما را از خاک آفریدیم و در آن بازتان می‌گردانیم و بار دیگر از آن بیرونتان می‌آوریم»
داستان شهادت امام علی – محل شهادت امام علی

آیا ضربت خوردن علی (ع) در محراب مسجد بود؟

روایات متعددى حکایت از آن دارد که امام در مدخل ورودى مسجد (در درون مسجد) مورد حمله ابن ملجم واقع شده است. در نقل‌هاى دیگرى آمده است که امام در حال بیدارکردن مردم براى نماز بود که مورد حمله قرار گرفت.

  • منابع موجود تاریخى بیشتر اشاره به نقل نخست کرده‌اند. در برابر روایات دیگرى وجود دارد که زمان حمله ابن ملجم را وقتى مى‌داند که امام مشغول نماز بوده است. در نقلى از میثم تمار آمده است که امام نماز صبح را آغاز کرده و در حالى که یازده آیه از سوره انبیاء خوانده بود. ابن ملجم با شمشیر ضربتى بر سر امام زد.
  • در نقل دیگرى از یکى از نوادگان جعدة بن هبیره – که این جعده فرزند ام‌هانى بوده و گاهى به جاى آن حضرت نماز مى‌خوانده و در برخى نقل‌ها آمده که پس از ضربت خوردن امام، او جلو آمده و نماز را ادامه داد – گفته شده است که وقتى ابن ملجم ضربه را زد که امام در نماز بود.
  • شیخ طوسی نیز روایتى نقل کرده است که همین مطلب را تأیید مى‌کند. متقى هندى نیز روایت نقل کرده که ضمن آن آمده است که ابن ملجم زمانى ضربت خود را فرود آورد که امام سرش را از سجده برداشت.
  • نقل دیگرى از ابن حنبل که همان را ابن عساکر، نیز روایت کرده از همین مطلب را تأیید مى‌کند.
  • ابن عبدالبر مى‌گوید: در این که آیا ابن ملجم در نماز ضربت را زده یا قبل از آن و نیز این که امام در آن هنگام کسى را جانشین خود کرده یا خود تمام کرده، اختلاف است. بیشتر برآنند که آن حضرت جعدة بن هبیره را بجاى خود گذاشت تا نماز را تمام کند.
  • دانشمند معروف اهل تسنن «سبط بن جوزی» می‌نویسد: هنگامی که حضرت علی (ع) در محراب عبادت قرار گرفت چند نفر به او حمله‏ ور شدند و ابن ‏ملجم ضربتی بر آن حضرت فرود آورد و بلافاصله با همراهانش گریختند.

شهادت حضرت علی (ع) در ۲۱ ماه رمضان سال ۴۰ هجری قمری

حضرت على علیه السلام پس از ضربت خوردن در سحرگاه شب ۱۹ رمضان تا اواخر شب ۲۱ در خانه بسترى بود و در این مدت علاوه بر خانواده آن حضرت بعضى از اصحابش‏ نیز جهت عیادت به حضور وى مشرف می‌شدند و در آخرین ساعات زندگى او از کلمات گهر بارش بهره‏مند می‌گشتند از جمله پندهاى حکیمانه او این بود که فرمود: انا بالامس صاحبکم و الیوم عبرة لکم و غدا مفارقکم؛ (من دیروز مصاحب شما بودم و امروز وضع و حال من مورد عبرت شما است و فردا از شما مفارقت می‌کنم).

هنگام شهادت سن شریف حضرت على علیه السلام ۶۳ سال و مدت امامتش نزدیک سى سال و دوران خلافت ظاهریش نیز در حدود پنج سال بود. امام حسن علیه السلام به اتفاق امام حسین علیه السلام و چند تن دیگر به تجهیز او پرداخته و پس از انجام تشریفات مذهبى جسد آن حضرت را در پشت کوفه در غرى که امروز به نجف معروف است دفن کردند و همچنان که خود حضرت امیر علیه السلام سفارش کرده بود براى این که دشمنان وى از بنى امیه و خوارج جسد آن جناب را از قبر خارج نسازند و بدان اهانت و جسارت ننمایند محل قبر را با زمین یکسان نمودند که معلوم نباشد و قبر على علیه السلام تا زمان حضرت صادق علیه السلام از انظار پوشیده و مخفى بود و موقعی که منصور دوانقى دومین خلیفه عباسى آن حضرت را از مدینه به عراق خواست هنگام رسیدن به کوفه به زیارت مرقد مطهر حضرت امیر علیه السلام رفته و محل آن را مشخص نمود.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب شهادت حضرت علی (ع) – امام علی چگونه به شهادت رسید؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :شهادت حضرت علی (ع) – امام علی چگونه به شهادت رسید؟
http://mofidestan.ir/%d8%b4%d9%87%d8%a7%d8%af%d8%aa-%d8%ad%d8%b6%d8%b1%d8%aa-%d8%b9%d9%84%db%8c-%d8%b9-%d8%a7%d9%85%d8%a7%d9%85-%d8%b9%d9%84%db%8c-%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d8%b4%d9%87%d8%a7%d8%af/


نوشته شده در : دوشنبه 29 خرداد 1396  توسط : نویسنده Ž.    نظرات() .

تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان


لینک منبع و پست :تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان
http://migna.ir/vdccioq0.2bqx48laa2.html


نوشته شده در : دوشنبه 15 خرداد 1396  توسط : نویسنده Ž.    نظرات() .

تاثیر افسردگی بر رژیم غذایی و سلامت



مفیدستان:

به گزارش جام جم آنلاین از دانشگاه علوم پزشکی تهران، افسردگی یکی از شایعترین مشکلات بهداشت روان است؛ بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۰۲ میلادی، افسردگی از نظر تحمیل هزینه های اقتصادی و اجتماعی، چهارمین رتبه را در بین بیماری ها دارا است و شایعترین علت ناتوانی محسوب می‌ شود.

افسردگی در ایران نیز جزو هفت علت اول بیماری و ناتوانی در سنین مختلف به شمار می‌ رود.
عوامل تغذیه‌ ای نقش مهمی در بروز افسردگی دارند، افرادی که دچار افسردگی هستند نیز غالبا تغذیه نامناسبی داشته و در نتیجه در معرض خطر انواع بیماری ها قرار می گیرند.

علاوه بر این، کاهش یا افزایش وزن ناخواسته و جذب ناکافی ویتامین ها و مواد معدنی غالبا با افسردگی ارتباط دارد؛ سالمندانی که تنها زندگی می کنند، بیشتر در معرض این خطرات هستند.

کمبود مواد مغذی و بروز افسردگی

کمبود برخی از مواد مغذی در رژیم غذایی می‌ تواند سبب ایجاد افسردگی شود یا حالت افسردگی را تشدید کند؛ این مواد مغذی عبارتند از:

– اسیدهای چرب امگا ۳؛ کمبود این مواد در رژیم غذایی می‌تواند افراد را مستعد افسردگی کند. غذاهای دریایی به ویژه ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا ۳، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز از جمله منابع غذایی با اسید چرب امگا ۳ هستند.
بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنند.

– اسید فولیک؛ سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد مبتلا به افسردگی پایین است. جگر، قارچ و سبزی های برگ سبز به ویژه اسفناج و کلم بروکلی، گوشت گاو کم چرب، سیب زمینی، نان گندم کامل، آب پرتقال و لوبیا از منابع اسید فولیک هستند.

– ویتامین ۱۲B؛ سطوح بالاتر این ویتامین در خون افراد افسرده سبب می ‌شود که این افراد به درمان جواب بهتری دهند. جگر، کلیه، شیر، ماهی، تخم مرغ، ماهی و گوشت از منابع غذایی ویتامین ۱۲B هستند.

– روی؛ این عنصر نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی دارد. تعادل این عنصر در بدن در پیشگیری و درمان افسردگی موثر است. گوشت، مرغ، ماهی، شیر و فرآورده‌های آن، جگر، غلات کامل، لوبیا و مغزها از منابع روی هستند.

– آهن؛ کمبود آهن می ‌تواند سبب بی ‌حوصلگی شود. این ماده مغذی در جگر بیش از سایر منابع غذایی و سپس در غذاهای دریایی، کلیه، قلب، گوشت بدون چربی، گوشت پرندگان، زرده تخم مرغ، میوه‌ های خشک، غلات کامل و نان غنی شده وجود دارد.
آهن موجود در منابع گیاهی مانند حبوبات و برخی سبزی های سبز رنگ به مقدار کمتری جذب می‌شود.

– ویتامین ۶B؛ مصرف این ویتامین در درمان و پیشگیری از افسردگی موثر است. این ویتامین به طور گسترده در غذاها وجود دارد؛ گوشت، غلات کامل به خصوص گندم، سبزی ها و مغزها حاوی این ویتامین هستند.

– ویتامین E؛ این ویتامین به علت اثرات آنتی اکسیدانی زیادی که دارد، می‌تواند در درمان و پیشگیری از افسردگی موثر باشد. روغن های گیاهی بهترین منابع آن هستند.
میزان ویتامین E در روغن آفتابگردان، کلزا، ذرت، زیتون و مغزها به ویژه بادام زیاد است. باید توجه داشت که سرخ کردن در حرارت بالا باعث تخریب این ویتامین می‌شود.

– ویتامین C؛ غلظت این ویتامین در مغز زیاد است و به نظر می‌رسد در تنظیم فعالیت های عصبی نقش داشته باشد. به علاوه این ویتامین دارای خواص آنتی اکسیدانی است.
سبزی ها و میوه‌ها به ویژه مرکبات بهترین منبع این ویتامین هستند. ویتامین C بسیار حساس است و مقداری از آن در زمان پخت از دست می‌رود. حتی در یخچال نیز بعد از ۲۴ ساعت ۴۵ درصد این ویتامین کاهش می‌ یابد.

– منیزیم؛ سطح منیزیم در بدن افراد مبتلا به افسردگی کمتر از افراد سالم است. به نظر می‌ رسد که دریافت منیزیم در کاهش افسردگی موثر است. دانه‌ها، مغزها، حبوبات، سبزی های برگ سبز تیره مانند منیزیم منابع خوب این ماده مغذی هستند. شیر نیز در صورتی که به مقدار کافی مصرف شود، یکی از منابع منیزیم محسوب می‌شود.

– سلنیم؛ کمبود این ماده می‌ تواند با افسردگی مرتبط باشد. میزان سلنیم غذا بستگی به محتوای آب و خاک هر منطقه دارد. غذاهای دریایی، کلیه، جگر، گوشت قرمز و ماهیان منابع عمده این ماده هستند.

– تریپتوفان؛ یک اسید آمینه ضروری است که بدن قادر به ساختن آن نیست. این ماده پیش ساز سروتونین است. سروتونین اثرات ضد افسردگی دارد. هنگامی که سروتونین در مغز فعال است، احساس «خوب بودن» در فرد تقویت می شود.

به نظر می‌رسد برخی از افرادی که دچار افسردگی هستند، دارای کمبود سروتونین هستند.
این ماده مغذی در گوشت مرغ و گاو، مغزها، ماهی، شیر، تخم مرغ، پنیر و برخی سبزی ها به میزان زیاد موجود است. مصرف مواد حاوی کربوهیدرات ورود تریپتوفان را به مغز افزایش می‌دهد. غلات، حبوبات، سبزی های نشاسته‌ای مانند سیب زمینی، لبنیات و میوه‌ها از منابع کربوهیدرات به شمار می روند.

تاثیر متقابل چاقی و افسردگی

افراد چاق به علل مختلف بیشتر به افسردگی مبتلا می‌شوند و از سوی دیگر افسردگی نیز می‌تواند فرد را مستعد چاقی کند؛ بنابراین افراد افسرده باید مراقب وزن خود باشند و مانع از بروز اضافه وزن و چاقی شوند همچنین افراد چاق باید با انجام فعالیت بدنی و کاهش مصرف مواد پرکالری وزن خود را متعادل کنند تا دچار افسردگی ناشی از چاقی نشوند.

مواد غذایی حاوی کافئین

افرادی که دچار افسردگی هستند، معمولا از کافئین برای بالا بردن انرژی خود استفاده می‌کنند اما این اقدام می‌تواند، نتیجه معکوس داشته باشد؛ کافئین سیستم عصبی را تحریک می‌کند بنابراین مقدار زیاد آن مانع استراحت خوب شبانه می شود و از خواب عمیق جلوگیری می‌کند.

تحریک بیش از حد سیستم عصبی می تواند سبب افزایش سطح اضطراب شود و همین امر، بهبودی را دشوارتر می‌سازد.

رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از افسردگی

مصرف بیشتر سبزی، میوه، مغزها، حبوبات و غلات کامل (سبوس دار)، روغن زیتون، دانه‌های خوراکی، ماهی و لبنیات کم چرب در مقایسه با مصرف گوشت قرمز پرچرب، لبنیات پرچرب، کره و روغن های حیوانی، الگوی غذایی مناسب تری برای پیشگیری و درمان افسردگی هستند.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب تاثیر افسردگی بر رژیم غذایی و سلامت در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :تاثیر افسردگی بر رژیم غذایی و سلامت
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%88-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa/


نوشته شده در : جمعه 12 خرداد 1396  توسط : نویسنده Ž.    نظرات() .

با پرینتر سه بعدی جمع کننده کابل بسازید



مفیدستان:

در این ساختنی یاد می‌گیرید چطور با پرینتر سه بعدی جمع کننده کابل بسازید. این جمع کننده کابل برای هدفون طراحی شده اما می‌توانید از آن برای هر نوع دستگاهی که ضخامت سیمش ۳ میلیمتر باشد، استفاده کنید. فایل‌های طراحی جمع کننده کابل هم قابل دانلود است و می‌توانید آنها را متناسب با نیازتان ویرایش کنید. با ساختنی همراه باشید.

گام اول: قطعات را پرینت کنید

فایل‌های stl قطعات جمع کننده را از لینک زیر دانلود کنید (رمز فایل saakhtani.ir است). می‌توانید ابعاد این قطعات را متناسب با ضخامت و طول سیمی‌که دارید، تغییر بدهید.

برای پرینت قطعات از فیلامنت PLA یا ABS استفاده کنید. نمونه ای که در تصاویر می‌بینید با PLA ساخته شده اما فیلامنت ABS بخاطر انعطاف پذیری بیشتر، مونتاژ قطعات را ساده تر می‌کند. اگر از PLA استفاده می‌کنید، تخت پرینت را گرم کنید تا کارتان ساده تر بشود.

برخی از قطعات باید با فشار سرجایشان محکم بشوند و به همین خاطر بهتر است پرینت را با سرعت پایین انجام بدهید (۴۰-۲۵mm/s). برای اینکه سطح قطعات صاف و صیقلی بشود، ضخامت لایه‌ها را روی ۰٫۱ تا ۰٫۲ میلیمتر تنظیم کنید.

تراکم یا infill قطعاتی مثل A و C که بزرگ و صاف هستند باید بین ۷۵ تا ۱۰۰ درصد باشد. با این حال تراکم قطعه B تا ۵۰ درصد هم قابل کاهش است. البته این نکته را هم در نظر داشته باشید که هرجه تراکم را کمتر کنید، مقاومت قطعات کمتر و انعطاف پذیری آنها بیشتر می‌شود.

اندازه استاندارد جمع کننده کابل، ۱۰ سانتیمتر قطر دارد اما قطر نسخه کوچک، ۷ سانتیمتر است.

گام دوم: جمع کننده کابل را مونتاژ کنید

  • قطعه A را بردارید و کابل را از وسط آن رد کنید. کابل را با قطعه B بلاک کنید و آن را با فشار دست داخل قطعه A سفت کنید
  • میله‌های قطعه C را داخل سوراخ‌های قطعه B فرو کنید تا روی کابل پوشانده بشود. دقت کنید کابل بین چهار دندانه کوچک قطعه C قرار گرفته باشد.
  • قطعه C را در یک دست (رو به زمین) نگه دارید و قطعه A را در جهت عقربه‌های ساعت بچرخانید تا طول کابل به اندازه دلخواه تان برسد. چرخاندن کابل خلاف جهت عقربه‌های ساعت ممکن است به کابل آسیب بزند.
  • برای باز کردن کابل، لازم نیست قطعات را بچرخانید. فقط دو سر کابل را در دست‌تان بگیرید و کابل را بکشید.

منبع

خلاصه مطلب

با پرینتر سه بعدی جمع کننده کابل بسازید

عنوان مطلب

با پرینتر سه بعدی جمع کننده کابل بسازید

توضیح کوتاه

با این کابل استفاده از هدفون و وسایل مشابه راحت تر می‌شود.

نویسنده

عاطفه اسدزاده

بیشتر بخوانید:



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب با پرینتر سه بعدی جمع کننده کابل بسازید در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :با پرینتر سه بعدی جمع کننده کابل بسازید
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%a7-%d9%be%d8%b1%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1-%d8%b3%d9%87-%d8%a8%d8%b9%d8%af%db%8c-%d8%ac%d9%85%d8%b9-%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af%d9%87-%da%a9%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d8%a8%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c%d8%af/


نوشته شده در : جمعه 22 اردیبهشت 1396  توسط : نویسنده Ž.    نظرات() .

تحقیق و بررسی در مرد تنظیم خانواده ۲۵ ص

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت تعداد صفحات: ۲۷   تنظیم خانواده مسأله كنترل جمعیت یا تنظیم خانواده كه در بسیاری از كشورهای جهان اجرا می‌شود، یكی از مسائل اجتماعی دو قرن اخیر است كه خصوصاً پس از جنگ جهانی دوم بصورت جهانی مطرح شد، اصولاً مسأله تنظیم خانواده مسأله‌ای نیست كه مطلقاً قابل طرد یا قبول باشد؛ بلكه با توجه به شرایط جامعه و هدفهای آن در زمینه‌های مختلف می‌توان درباره این موضوع فكر كرده، اظهار نظر نمود. چكیده آنچه كه از تنظیم خانواده به اذهان عمومی متبادر می‌شود، كنترل و ایجاد محدودیت در زایش است. رشد جمعیت در دهه‌های گذشته، برخورداری از امكانات بهداشتی و غیره، جوامع و سازمانهای مختلف را به توجیه و ترویج این امر وا داشته است. لیكن حقیقت تلخی كه اخیراً گریبان‌گیر بسیاری از كشورهای توسعه یافته گردیده، تقلیل و سیر معكوسی است كه در زاد و ولد جوامع صورت می‌پذیرد و عواقبی كه به تبع این مشكل دولتمردان را به چاره‌سازی و توسل به توجیهات لازم فرا می‌خواند. در كشورهای جهان سوم هنوز روی مسأ …

تحقیق و بررسی در مرد تنظیم خانواده ۲۵ ص – ۱۱gig.ir
download1.11gig.ir/product/841523‎Cachedتحقیق و بررسی در مرد تنظیم خانواده ۲۵ ص. تنظیم خانوادهمسأله کنترل جمعیت یا
تنظیم خانواده که در بسیاری از کشورهای جهان اجرا می‌شود, یکی از مسال اجتماعی دو قرن …
سرزمین مقاله تحقیق و بررسی در مرد تنظیم خانواده ۲۵ ص
fileus.net46.net/?p=7753‎Cachedتنظیم خانوادهمسأله کنترل جمعیت یا تنظیم خانواده که در بسیاری از کشورهای جهان اجرا
می‌شود, یکی از مسال اجتماعی دو قرن اخیر است که خصوصاً پس ا.
تحقیق درباره تنظیم خانواده ۲۵ ص | دانشجو.دانلود
daneshjo.download/tag/تحقیق-درباره-تنظیم-خانواده-۲۵-ص/‎Cached24 آوریل ۲۰۱۷ … شما اینجا هستید:خانه / آرشیو برایتحقیق درباره تنظیم خانواده ۲۵ ص. تحقیق درباره
تنظیم خانواده ۲۵ ص. تحقیق درباره تنظیم خانواده ۲۵ ص. آوریل ۲۴ …
تحقیق و بررسی در مورد تنظیم خانواده ۲۵ ص – به روز فایل
berooz.flie.ir/تحقیق-و-بررسی-در-مورد-تنظیم-خانواده-۲۵-ص/‎Cached1 روز پیش … لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت تعداد
صفحات: ۲۷ تنظیم خانواده مسأله كنترل جمعیت یا تنظیم خانواده كه …
تحقیق وبررسی در مورد تنظیم خانواده ۲۵ ص – به روز فایل
berooz.flie.ir/تحقیق-وبررسی-در-مورد-تنظیم-خانواده-۲۵-ص/‎Cached1 روز پیش … لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت تعداد
صفحات: ۲۵ تنظیم خانواده مسأله كنترل جمعیت یا تنظیم خانواده كه …
تحقیق و بررسی در مورد روشهای جلوگیری از بارداری ۲ (تنظیم خانواده …
berooz.flie.ir/تحقیق-و-بررسی-در-مورد-روشهای-جلوگیری-از/‎Cached2 روز پیش … تحقیق و بررسی در مورد روشهای جلوگیری از بارداری ۲ (تنظیم خانواده) ۲۵ ص. لینک
دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word و قابل ویرایش و …
[PDF] نقش آموزش درس جمعیت و تنظیم خانواده در دانش و نگرش دانشجویان دختر …
ijme.mui.ac.ir/files/site1/user…/godadmin-A-10-2-364-d6aab23.pdf‎Cached
Similarاﻳﻦ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﺎ ﻫﺪف ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻧﻘﺶ آﻣﻮزش واﺣﺪ درﺳﻲ ﺟﻤﻌﻴﺖ و ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺧﺎﻧﻮاده در داﻧﺶ و ﻧﮕﺮش داﻧﺸﺠﻮﻳﺎن دﺧﺘﺮ.
ﻛﺎرﺷﻨﺎﺳﻲ داﻧﺸﮕﺎه …. ﺗﺤﻘﻴﻖ دوﻟﺘﻴﺎن در ﻣﻮرد آﮔﺎﻫﻲ و ﻧﮕﺮش. داﻧﺸﺠﻮﻳﺎن دﺧﺘﺮ …. ﺑﺮرﺳﻲ. ﻧﮕﺮش داﻧﺸﺠﻮﻳﺎن در
ﻣﻮرد راﺑﻄﻪ ﻣﻴﺎن ﺟﻨﺴﻴﺖ. ﻣﺪرس واﺣﺪ درﺳﻲ ﻣﺮﺑﻮﻃﻪ و اﻓﺰاﻳﺶ داﻧﺶ و ﻧﮕﺮش از روش. آﻣﺎری ﺗﻮﺻﻴﻔﻲ …. ﻣﺮد
ﺑﺎﺷﺪ،. داﻧﺸﺠﻮﻳﺎن دﺧﺘﺮ ﻧﮕﺮش ﻣﻨﻔﻲ. ﺗﺮی، ﺑﻪ. ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت درس ﭘﻴﺪا ﻣﻲ. ﻛﻨﻨﺪ . ۳۰/۶۱%. ۷۰/۱۳%. ۲۵% …
[DOC] جمعیت و تنظیم خانواده – مرکز مدیریت حوزه های علمیه خواهران
www.whc.ir/system/file/6d3a89a19a84eaaaece5710b92646167.docx‎Cached
Similarبا افزایش جمعیت نیاز مردم به کالاها و مواد مورد نیاز برای زندگی بیشتر می شود و همین
امر می … دارد که آثار و پیامدهای برنامه های کنترل موالید مورد توجه و بررسی قرار گیرد .
… تنظیم خانواده در اصطلاح جمعیت شناسی، علمی است آگاهانه و ارادی که هم در سطح خانواده
و هم ….. مرکز مطالعات و پژوهش های جمعیتی آسیا و اقیانوسیه ، چاپ دوم ، ۱۳۸۳،ص ۱۳٫
[PDF] Archive of SID
www.sid.ir/fa/VEWSSID/J_pdf/6007413880407.pdf‎Cached
Similarاﻫﻤﻴﺖ و ﺿﺮورت ﻣﺒﺤﺚ ﻣﺸﺎرﻛﺖ ﻣﺮدان در ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎی ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺧﺎﻧﻮاده ﺑﺮ ﺣﺴﺐ ﻧﻘﺶ … ۲۵٫ ۵۰ ﺗﺎ. ﺳﺎل ﺷﻬﺮ.
ﻣﺮودﺷﺖ. ﺻﻮرت. ﮔﺮﻓﺘﻪ اﺳﺖ . ﭼﻬﺎر. ﭼﻮب ﻧﻈﺮی ﻣﻮرد اﺳﺘﻔﺎده در اﻳﻦ ﺑﺮرﺳﻲ، ﻧﻈﺮﻳﻪ ﻛﻨﺶ اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ.
بررسی رابطه عوامل اجتماعی و فرهنگی با نگرش مردان نسبت به …
jwsf.iaut.ac.ir/article_519684.html‎Cachedاهمیت و ضرورت مبحث مشارکت مردان در برنامه های تنظیم خانواده بر حسب نقش های
متفاوتی که دارند … پژوهش حاضر با هدف بررسی و شناخت نگرش مردان نسبت به
مشارکت در برنامه های تنظیم … بر روی ۳۸۳ نفر مرد متأهل سنین ۲۵ تا ۵۰ سال شهر
مرودشت صورت گرفته است. … ترجمه پرویز صالحی، مجله بهداشت جهان، سال هشتم،
شماره دوم، ص ۷- ۴۶٫

تحقیق و بررسی در مرد تنظیم خانواده ۲۵ ص در سایت به روز فایل


لینک منبع و پست :تحقیق و بررسی در مرد تنظیم خانواده ۲۵ ص
http://berooz.flie.ir/%d8%aa%d8%ad%d9%82%db%8c%d9%82-%d9%88-%d8%a8%d8%b1%d8%b1%d8%b3%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b1%d8%af-%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%85-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%af%d9%87-25-%d8%b5/


نوشته شده در : سه شنبه 19 اردیبهشت 1396  توسط : نویسنده Ž.    نظرات() .

چه میوه‌هایی را در فصل پاییز اصلاً نخوریم؟


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی گفت: با ورود فصل پاییز و کاهش دمای هوا طبع افراد با تغییراتی مواجه می شود، از این رو مراقبت از کودکان و افراد کهنسال در این فصل بیشتر توصیه می شود.

وی بیان کرد: فصل پاییز دارای مزاج سرد و خشک است و استفاده از مواد غذایی سرد و خشک در این فصل منجر به ایجاد عارضه در افراد می شود. از طرفی خوردن و استفاده از دوش آب سرد در این فصل مضر و در بیماران تنفسی منجر به سرفه و زکام می شود.

عظمایی افزود: باتوجه به اینکه سرد شدن هوا میل افراد به نوشیدن آب را کاهش می دهد و همچنین قرار گرفتن در مجاورت هوای سرد موجب خشکی پوست می شود، نوشیدن آب با دمای متعادل در پاییز اهمیت بسزایی دارد.

این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: مصرف میوه های تابستانی در پاییز مضر است، میوه هایی نظیر کاهو، خیار و هندوانه به دلیل خاصیت خنک کنندگی باعث رخوت و سردی می شود.

وی اضافه کرد: استفاده از میوه به، سیب، لیموشیرین و گلابی به دلیل طبع معتدل و خواص آنتی بیوتیکی در فصل پاییز بسیار مفید است همچنین مغز پسته و بادام به خاطر پروتئین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

عظمایی با تاکید بر اینکه استفاده از میوه ها و غذاهای سرد باعث افزایش غلظت خون، رخوت، خستگی و بی خوابی می شود، اظهار داشت: مصرف غذاهای سرد و خشک، گوشت گاو، غذاهای مانده و کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع سرد و خشک آن مضر است، استفاده از عدس به همراه گل پر، دارچین و نعنا موجب تعادل خون می شود.

این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اهمیت انجام حمام های نیمه گرم برای حفظ رطوبت پوست، عنوان کرد: استفاده از ماساژ روغن های بنفشه و بادام بر پوست می تواند از عارضه خشکی پوست جلوگیری کند، همچنین استفاده از روغن های گرم مثل بادام تلخ و سیاه دانه در بیماران مفصلی و استخوان بسیار مفید است.

وی خوردن میوه های گرم و تر و دمنوش های دارای خاصیت آنتی بیوتیکی در این فصل را مفید دانست و یادآور شد: استفاده از بخور شلغم، اکالیپتوس، آویشن، پونه و دمنوش هایی مانند آویشن شیرازی، پونه کوهی، زنجبیل و دارچین از بروز سرماخوردگی در فصل پاییز جلوگیری می کند.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

نوشته چه میوه‌هایی را در فصل پاییز اصلاً نخوریم؟ اولین بار در مفیدستان پدیدار شد.




منبع :چه میوه‌هایی را در فصل پاییز اصلاً نخوریم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%d9%87-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%d9%be%d8%a7%db%8c%db%8c%d8%b2-%d8%a7%d8%b5%d9%84%d8%a7%d9%8b-%d9%86%d8%ae%d9%88/


ادامه مطلب

نوشته شده در : سه شنبه 11 آبان 1395  توسط : نویسنده Ž.    نظرات() .

بررسی تاثیر ارتباطات درون سازمانی بر واکنش کارکنان به تغییر سازمانی (مطالعه موردی: اداره کل آموزش و پرورش استان البرز)

بررسی تاثیر ارتباطات درون سازمانی بر واکنش کارکنان به تغییر سازمانی (مطالعه موردی: اداره کل آموزش و پرورش استان البرز) ۱۷۱ صفحه چکیده: هدف از این مطالعه بررسی تاثیر ارتباطات درون سازمانی بر واکنش کارکنان به تغییرسازمانی در اداره کل آموزش و پرورش استان البرز بوده است. روش تحقیق در این پژوهش توصیفی و از نوع همبستگی بوده و جامعه آماری آن کلیه کارکنان اداره کل آموزش و پرورش استان البرز بوده که مجموعاًدارای ۶۰۰ نفر کارمند است.  حجم نمونه آماری  بر اساس جدول مورگان – کرجسی ۲۳۴ برابر نفر بوده که به صورت از جامعه آماری انتخاب شده اند. جهت جمع آوری داده ها از پرسشنامه استفاده گردیده است. برای تعیین روایی و پایایی پرسشنامه از روش روایی محتوایی و ضریب آلفای کرونباخ استفاده گردید. پرسشنامه ای در بین ۲۳۴ نفر اعضای نمونه مطالعاتی توزیع شده و مورد تحلیل قرار گرفت. ابتدا در راستای بررسی توزیع …

بررسی تاثیر ارتباطات درون سازمانی بر واکنش کارکنان به تغییر
arshadha.ir/پایان-نامه-ارشد-مدیریت-بررسی-تاثیر-ارت/‎Cached12 مارس ۲۰۱۶ … عنوان : بررسی تاثیر ارتباطات درون سازمانی بر واکنش کارکنان به تغییر … به
تغییر سازمانی (مطالعه موردی: اداره کل آموزش و پرورش استان البرز).
دانلود مطالب علمی
www.docs.blogsky.com/1395/04/31/post-4362‎Cached21 جولای ۲۰۱۶ … بررسی تاثیر ارتباطات درون سازمانی بر واکنش کارکنان به تغییر سازمانی (مطالعه
موردی: اداره کل آموزش و پرورش استان البرز) ۱۷۱ صفحه چکیده: هدف …
بررسی تاثیر ارتباطات درون سازمانی بر واکنش کارکنان به تغییر …
campiran.ir/محصول-۶۷۸۹-بررسی-تاثیر-ارتباطات-درون-سازم/‎Cachedصفحه اصلی اخبار بررسی تاثیر ارتباطات درون سازمانی بر واکنش کارکنان به
تغییر سازمانی (مطالعه موردی: اداره کل آموزش و پرورش استان البرز) …
دانلود از اسپید فایل – بررسی تاثیر ارتباطات درون سازمانی بر واکنش …
speadfile.ir/1395/05/…/دانلود-از-اسپید-فایل-بررسی-تاثیر-ارتبا/‎Cached11 آگوست ۲۰۱۶ … بررسی تاثیر ارتباطات درون سازمانی بر واکنش کارکنان به تغییر سازمانی (مطالعه
موردی: اداره کل آموزش و پرورش استان البرز) ۱۷۱ صفحه چکیده: هدف …
بررسی تاثیر ارتباطات درون سازمانی بر واکنش کارکنان به تغییر …
fileavval.ir/بررسی-تاثیر-ارتباطات-درون-سازمانی-بر-و/‎Cached8 آگوست ۲۰۱۶ … بررسی تاثیر ارتباطات درون سازمانی بر واکنش کارکنان به تغییر سازمانی (مطالعه
موردی: اداره کل آموزش و پرورش استان البرز) ۱۷۱ صفحه چکیده: هدف …
بررسی تاثیر ارتباطات درون سازمانی بر واکنش کارکنان به تغییر …
filemofid.ir/بررسی-تاثیر-ارتباطات-درون-سازمانی-بر-و/‎Cached11 جولای ۲۰۱۶ … بررسی تاثیر ارتباطات درون سازمانی بر واکنش کارکنان به تغییر سازمانی (مطالعه
موردی: اداره کل آموزش و پرورش استان البرز) ۱۷۱ صفحه چکیده: هدف …
مطالعه موردی: اداره کل آموزش و پرورش استان البرز – مرجع کامل مقالات …
sun7.webilion.ir/…/بررسی-تاثیر-ارتباطات-درون-سازمانی-بر-و/‎Cached31 جولای ۲۰۱۶ … بررسی تاثیر ارتباطات درون سازمانی بر واکنش کارکنان به تغییر سازمانی (مطالعه
موردی: اداره کل آموزش و پرورش استان البرز) ۱۷۱ صفحه چکیده: هدف …
بررسی تاثیر ارتباطات درون سازمانی بر واکنش کارکنان به تغییر …
khabarmag.com/بررسی-تاثیر-ارتباطات-درون-سازمانی-بر-و/‎Cachedبررسی تاثیر ارتباطات درون سازمانی بر واکنش کارکنان به تغییر سازمانی (مطالعه
موردی: اداره کل آموزش و پرورش استان البرز). ۱۸/۰۴/۱۳۹۵, توسط mhsn_, در دانلود …
[XLS] لیست پایان نامه های ارشد مدیریت – دانشگاه اصفهان
ui.ac.ir/Dorsapax/userfiles/Sub3/Azadegan/arshademodiryat.xls‎Cached
Similar1, 1, بررسی ارتباط بین ریسک و بازده در بورس اوراق بهادار تهران, مجتبی … ۱۶, ۱۶,
تاثیر آموزش ضمن خدمت بر افزایش کارآیی کارکنان در اداره دارایی استان اصفهان … ۲۷
, ۲۷, بررسی رابطه رضایت شغلی و تعهد سازمانی ،مطالعه موردی کارکنان مجتمع فولاد
…. ۱۱۳, ۱۱۳, بررسی عوامل موثر بر قابلیت سودآوری مشتری با رویکرد شرکت به …
ﺑﺎﺯﮔﺸﺖ ﺑﻪ ﺑﺎﻧﮏ ﺍﻃﻼﻋﺎﺕ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎ – دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزی
www.iauctb.ac.ir/fa/thesis/‎Similar14, : روند تغییر نقوش در دوره قاجار ( نمونه موردی درب های گنجینه موزه بنیاد), بهاره
شاهین … ۱۷, بررسی نقش عکاسی مد در تبیین هویت ملی در ایران, سمانه شمس, دانشکده
هنر …. ۷۳, مطالعه تطبیقی مبانی فلسفی و مبانی بصری و تاثیرات آنها بر روی
نقاشی های …. ارتباطات سازمانی موفق بر منبع قدرت مدیران در ادارات آموزش و پرورش
شهرستان …

نوشته بررسی تاثیر ارتباطات درون سازمانی بر واکنش کارکنان به تغییر سازمانی (مطالعه موردی: اداره کل آموزش و پرورش استان البرز) اولین بار در داک لینک پدیدار شد.


لینک منبع و پست :بررسی تاثیر ارتباطات درون سازمانی بر واکنش کارکنان به تغییر سازمانی (مطالعه موردی: اداره کل آموزش و پرورش استان البرز)
http://doclink.ir/%d8%a8%d8%b1%d8%b1%d8%b3%db%8c-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b7%d8%a7%d8%aa-%d8%af%d8%b1%d9%88%d9%86-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d9%88/


نوشته شده در : دوشنبه 15 شهریور 1395  توسط : نویسنده Ž.    نظرات() .

خاطرات وماجراهای تلخ و شیرین اکررضا


خاطرات وماجراهای تلخ و شیرین اکررضا بسمه تعالی خاطرات وماجراهای تلخ و شیرین اکررضا به لهجه شیرین کرمونی قسمت به قسمت موضوع به موضوع … خرید فایل …

نوشته خاطرات وماجراهای تلخ و شیرین اکررضا اولین بار در فایل یاب پدیدار شد.
دانلود فایل, مقاله , تحقیق,پروژه,پایان نامه,برنامه,آموزش,جزوه,کتاب و...




منبع :خاطرات وماجراهای تلخ و شیرین اکررضا
http://file-yab.ir/%d8%ae%d8%a7%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d9%85%d8%a7%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%84%d8%ae-%d9%88-%d8%b4%db%8c%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a7%da%a9%d8%b1%d8%b1%d8%b6%d8%a7/


ادامه مطلب

نوشته شده در : یکشنبه 30 خرداد 1395  توسط : نویسنده Ž.    نظرات() .

بهترین و بدترین خوراکی‌ها قبل از خواب را بشناسیدنجات از بدخوابی

دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: اگر شما از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به فهرست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید.

یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکایی نتایج آن به چاپ رسیده، حاکی از آن است که خواب ناکافی و استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای را در روز بعد افزایش می دهد.
علاوه بر بسیاری از عواملی که باعث نامنظم شدن چرخه خواب در طول شبانه روز می شوند، میان وعده ها یکی از مقصران اصلی هستند.در اینجا بهترین و بدترین خوراکی ها و تاثیر آنها در سیر خواب شبانه بیشتر معرفی شده است:

بهترین خوراکی ها قبل از خواب

-کیوی:این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها، کاروتنوئیدها، ویتامین ث و ویتامینEبعلاوه یک هورمون آشنا به نام سروتونین استاین هورمون مرتبط با خواب در صورتی که سطوحش پایین باشد، باعث بی خوابی می شود.کیوی همچنین غنی از فولات است و نشان داده شده که یکی از عوارض کمبود فولات، بی خوابی است.

- گیلاس: یک مطالعه که درمجله اروپایی تغذیه به چاپ رسیده، حاکی از آن است که افرادی که تنها در روز یک اونس آب گیلاس می نوشند، خواب طولانی تر و کامل تری نسبت به سایرین دارند.
گیلاس حاوی ملاتونین است؛ یعنی هورمونی که مرتبط با چرخه خواب و بیداری است. ملاتونین گیلاس سیستم عصبی را آرام کرده، استرس و تحریکات عصبی را کاهش داده و به وضعیت های بی خوابی و سردرد کمک فراوانی می کند.

-غلات و شیر بدون چربی:هرچند غلات کامل و شیر کم چرب بیشتر برای صبحانه مناسب به نظر می رسد، اما می تواند یک میان وعده مناسب قبل از به خواب رفتن هم باشد. شیر حاوی تریپتوفان، اسید آمینه ای است که به عنوان پیش ماده برای سروتونین و شبیه یک عامل خواب آور عمل می کند. فقط باید مطمئن شوید که شیر کم چرب است چون شیر با چربی کامل دیر هضم می شود و خواب را به تعویق می اندازد. علاوه بر این خوردن محصولات با کربوهیدرات های پیچیده چهار ساعت قبل از خواب، می تواند کیفیت خواب شبانه را افزایش دهد.

- موز:یک منبع عالی از منیزیوم و پتاسیم است. مصرف موز می تواند با آرام بخشی عضلات، بدن را بهتر در حالت خواب قرار دهد. منیزیوم اثر مثبت بر کیفیت خواب در افراد مسنی دارد که از بی خوابی رنج می برند. موز همچنین حاوی تریپتوفان است و هورمون های خوئاب مانند سروتونین و ملاتونین را تنظیم می کند.

- بادام:یکی دیگر از منابع غنی از منیزیوم، بادام است. ضمنا بادام سرشار از کلسیم بوده و مصرف آن، بدن و عضلات را آرام می کند. کلسیم نقش مهمی در کمک به مغز برای تبدیل تریپتوفان به ملاتونین دارد.

- اسفناج:این سبزی تیره رنگ، بهترین دوست بی خوابی است. اسفناج نه تنها حاوی تریپتوفان است، بلکه منبع خوب فولات، منیزیوم، و ویتامین های ب 6 و ث نیز به شمار می رود که همه این مواد مغذی عوامل کلیدی در سنتز سروتونی و ملاتونین دارند. اسفناج همچنین حاوی گلوتامین، یک اسید آمینه است که بدن را برای خلاص شدن از سمسوم سلولی که منجر به بی خوابی می شوند، تحریک می کند.

- مرغ:این نوع گوشت هم حاوی تریپتوفان است که اثرات قدرتمند خواب آور آن ثابت شده است. مصرف مرغ همراه با کربوهیدرات های پیچیده ای مانند برنج قهوه ای چند ساعت قبل از خواب، به افزایش کیفیت خواب شبانه کمک می کند.

بدترین خوراکی ها قبل از خواب
 - قهوه:کافئین می تواند برای چند ساعت، سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند. اثرات کافئین قادر است هشت تا 14 ساعت در بدن بماند و چرخه خواب را مختل کند. کافئین موجود در قهوه سایر نوشابه های انرژی زا نباید هشت ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود.

 - شکلات:درست مانند قهوه، شکلات سیاه نیز حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند.

 - غذاهای چرب:انواع این غذاها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن این که احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذاهای چرب بیشتر می شود.

- غذاهای تند:غذاهای ادویه دار و ترشی جات حاوی سوزش سر دل در افرادی که سیستم گوارشی شان حساس است را افزایش می دهد. این غذاها همچنین خواص ترموژنیک دارد که درجه حرارت مرکزی بدن را افزایش می دهد.

- میوه خشک شده:مصرف بیش از حد غذاهای با فیبر بالا مانند میوه خشک باعث ناراحتی های گوارشی در طول شب می شود ضمن این که گرفتگی عضلات را نیز افزایش می دهد.

5454


لینک منبع و پست :بهترین و بدترین خوراکی‌ها قبل از خواب را بشناسید/نجات از بدخوابی
http://redirect.viglink.com?u=http%3A%2F%2Fwww.khabaronline.ir%2Fdetail%2F536642&key=ddaed8f51db7bb1330a6f6de768a69b8


نوشته شده در : یکشنبه 26 اردیبهشت 1395  توسط : نویسنده Ž.    نظرات() .

هشدار‌بابت‌آفتی‌که‌تلویزیون را تهدید‌می‌کند

سعید بشیری که علاوه بر «سفید» تهیه‌کنندگی برنامه‌هایی چون «دوقدم مانده به صبح» و «کارگاه هنر» را در کارنامه دارد،در پاسخ به این پرسش که چه پیشنهادی برای سازمان صداوسیما در سال 95 دارید؟ اظهار کرد: به نظر می‌رسد در شرایط فعلی صداوسیما نیاز به یک پیشنهاد ندارد و شاید نیاز به چند پیشنهاد دارد؛ آقای سرفراز تغییرات خوبی در بخش ساختار اداری مجموعه دادند، اما به نظر من به عنوان کسی که سال‌ها در تلویزیون تهیه‌کنندگی می‌کنم، توجه به نکات دیگر نیز خیلی ضروری است؛ به‌ویژه در وضعیتی که شرایط به کیفیت برنامه‌های تلویزیون ضربه وارد می‌کنند.   او در ادامه‌ی مطلب بالا به مشکلات مالی و کسر بودجه‌ صداوسیما اشاره کرد و این سازمان را نهادی دانست که باید مروج و مبلغ فرهنگ اصیل ایرانی باشد و در جهت سیاست‌های نظام و آنچه که به نفع جامعه است، برنامه‌سازی کند.بشیری در همین راستا متذکر شد: شرایط مالی نامناسب صداوسیما باعث شد تا به ناچار از مشارکت‌های سازمان‌های خصوصی برای تبیین مسائل ملی استفاده شود که خود به خود این مشارکت‌ها باعث می‌شود تا بخشی از استقلال مضمونی و حتی سلیقه‌ای برنامه‌سازها تحت شعاع قرار بگیرد.   تهیه‌کننده برنامه «سفید» یادآور شد: یکی از مهمترین نکاتی که صداوسیما در سال 95 می‌تواند به آن توجه کند حل مشکلات مالی و بودجه‌ای است؛ این موضوع علاوه بر حل مشکلاتی که برنامه‌سازان به شدت با آن درگیر هستند، باعث می‌شود تا بتوانند به موضوعاتی که سلایق و نیازهای مردم را برآورده می‌کنند، بپردازند.   بشیری در بخش دیگری از سخنانش با اشاره به برنامه «سفید» و تغییراتی که در سال 95 در این برنامه ایجاد شده است، اظهار کرد: در سال جدید برنامه «سفید» بیشتر از لحاظ موضوعی تغییر کرده است؛ به عنوان مثال در بخش معماری به سراغ فضاهای شهری رفته‌ایم و آیتم‌های جدیدی در این بخش طراحی کرده‌ایم که یکی از آنها تحت عنوان «خیابان سفید» به زیبایی‌ها و زشتی‌های شهر تهران می‌پردازد. در حوزه تجسمی نیز بیشتر بر روی عکاسی تمرکز خواهیم داشت و در قسمت تئاتر به تاثیر متون کلاسیک بر اجرا‌های معاصر می‌پردازیم.   «سفید» که پنج برنامه در هفته راهی آنتن شبکه هفت می‌کند، در هر قسمت به صورت مجزا موضوعاتی چون معماری، هنرهای تجسمی و هنرهای دیجیتال شامل انیمیشن، جلوه‌های بصری و بازی‌های رایانه‌ای را مورد بررسی قرار می‌دهد و یک قسمت هم تحت عنوان «از ایده تا اجرا» با حضور اندیشمندان و هنرمندان رشته‌های گوناگون هنری پخش می‌شود.   بشیری درباره رویکرد برنامه «سفید» در سال جدید خاطرنشان کرد: امسال سعی داریم تا ارتباطمان را با مردم بیشتر کنیم و در همین راستا در گزارش‌هایمان، نظرات مردم را درباره مبلمان و طراحی‌های شهری جویا می‌شویم. اغلب مردم به معماری به عنوان یک هنر نگاه نمی‌کنند؛ در حالی که معماری یکی از حوز‌ه‌های درخشان تاریخ هنر کشور ما محسوب می‌شود.برنامه «سفید» با اجرای سعید اسلام‌زاده و به تهیه‌کنندگی سعید بشیری و داوود آجرلو از شنبه تا چهارشنبه هر هفته ساعت 23 از شبکه آموزش سیما پخش می‌شود.


لینک منبع و پست :هشدار‌بابت‌آفتی‌که‌تلویزیون را تهدید‌می‌کند
http://baharnews.ir/news/105036/


نوشته شده در : چهارشنبه 25 فروردین 1395  توسط : نویسنده Ž.    نظرات() .

حسین پاکدل: ما رای می دهیم

این هنرمند در یادداشتی که در آستانه برگزاری انتخابات اسفندماه به نگارش درآورده و آن را در اختیار ایسنا قرار داده است، برحضور و تشویق مردم به شرکت در انتخابات تاکید و اظهار کرده است، «بی تفاوتی، معنایی جز فرار از مسئولیت و سپردن اختیار به غیر ندارد.»پاکدل در این نوشتار با عنوان «ما رأی می‌دهیم» بیان کرده است:هنر در ذات مُبلّغِ دمکراسی است. اگر از نُت‌های موسیقی، صوت و سکوتِ به موقع و در اندازه را بگیرند، هیچ قطعه آوای شکیلی شکل نمی‌گیرد. اگر در انبوهِ رنگ‌ها حد و اندازه را به هم بریزند، هیچ نقشِ جمیلی بر پرده پرداخته نمی‌شود. در هنر نمایش هم اگر هر کس به موقع و در اندازه سخن نگوید و به وقت شنوا و با حضور نباشد درام و دمکراسی بر صحنه می‌میرد.اجتماع زنده هم همین است. اگر معتقدیم جامعه نیازمند آزادی افکار و به رسمیت شناختن حقوق همگان است، اعلام حضور کنیم تا هر فکر و اندیشه به اندازه وزن‌اش عرض اندام کند. اگر معترض روندِ موجودیم، اگر از صدایی نگران و ناراحت‌ایم، اگر عده‌ای میدان می‌یابند که منافع کلانِ ملی را به مخاطره بیاندازند، خوش‌فکرها را به میدان بفرستیم. اگر می‌بینیم در مسیر تدبیرها و امیدها سنگ می‌بارند تا سرمایه‌های ملی را در هیاهو به سرنوشتی دچار کنند که دیدیم، اگر به بهانه قانون، دلسوزان شجاع و اهل خرد را ممنوع و محروم می‌کنند تا رقابت و رفاقت بی‌معنا ‌شود، راهی جز این نداریم که با اتکا به قانون و از طریق صندوق آرا اعلام نظر کنیم.شک نکنید تأثیر دارد. بسیار هم تأثیر دارد. نمی‌شود بی‌تفاوت باشیم و بی‌حضور و بعد متوقع و معترض. افراطیونِ سیری‌ناپذیر، در حرف و عمل، سخت برای عصبانی کردن اکثریت می‌کوشند تا با به قهر کشاندن قشرِ عظیم و مؤثر، نمایندگانی از جنس و شکل خود با حداقلِ آرا بر کرسی‌ها بنشانند تا مشروعیت بخرند. با اعلام حضور پای صندوق‌های رأی تا آن‌جا که می‌شود سرنوشتِ خود را به دستِ درایت، عقل و ایمان و زیبایی بدهیم تا جمود و تنگ‌نظری به عُزلت رانده شود. با رأی خود ثابت کنیم خواستار ارتباطِ همراه با احترام متقابل با جهانیم. با رأی ما مدیران و مسئولین دلسوز و فهیم که از اتفاق کم هم نیستند با تلاشی مضاعف و سری بلند، به کار و تلاش خود ادامه می‌دهند. پس با هر عقیده و گرایش، اگر طالبِ شنیدنِ سمفونی با شکوه زیستِ با عزتِ انسانی هستیم و تماشای نقش‌های چشم‌نواز و درام‌های وزینِ پرعبرت، راهی جز حضور پای صندوق رأی نداریم. بی تفاوتی، معنایی جز فرار از مسئولیت و سپردن اختیار به غیر ندارد.من رای می‌دهم. از تمام دوستان هنرمند هم می‌خواهم مخاطبان و علاقه‌مندان خود را تشویق کنید رأی بدهند. ما سلول به سلول عاشق سرزمین‌مان هستیم. ما هنرمندیم، مُبلغّانِ دمکراسی. ما اهل حس و منطق و عقل‌ایم. آرزو سازیم. دنیا را و جامعه خود ایران عزیز را بسامان و زیبا می‌پسندیم، پس با رأی دان به مصلحانِ عقل‌اندیش و وطن‌پرست، مسیر آینده را روشن و تاریکی‌های راه را جارو کنیم. بیایید، بیایید پای صندوق‌های رأی همدیگر را ببینیم!»


لینک منبع و پست :حسین پاکدل: ما رای می دهیم
http://baharnews.ir/news/102140/


نوشته شده در : دوشنبه 3 اسفند 1394  توسط : نویسنده Ž.    نظرات() .

"وای فای" این بلاها را به سرتان می آورد

به گزارش عرش نیوز ، افرادی که به لپ تاپ، تلفن همراه هوشمند و تبلت‌ها معتاد هستند در مورد خطرات وای‌فای هشدارها را جدی بگیرند. بررسی محققان جهانی نشان می‌دهد که استفاده از اینترنت وای‌فای سلامت شما را تهدید می‌کند. اگر از کاربران مشتاق اینترنت سؤال کنید که یکی از اختراعات مهم بشر چیست، به‌طور حتم بین گزینه‌های مختلف از وای فای هم نام می‌برند. اینترنت پر سرعت و بدون سیم به راحتی ما را به دنیای مجازی بزرگی متصل می‌کند تا با افراد مختلف در ارتباط باشیم و اطلاعات مورد نیازمان را راحت‌تر و بدون نیاز به کابل و سیم دریافت کنیم. اما در مورد سلامت این اینترنت‌ها حرف و حدیث‌هایی وجود دارد. شاید برایتان جالب باشد بدانید که تکنولوژی وای‌فای برای اولین بار در سال 2007 به دنیای مجازی معرفی شد و از آن زمان تا کنون محققان هم بیکار ننشسته‌اند و تحقیقات مختلفی انجام داده‌اند که نتایج این پژوهش‌ها تا حدودی شما را متعجب می‌کند. وای‌فای می‌تواند اثرات منفی مختلفی را بر سلامت مغز بر جای بگذارد که این موضوع در مورد کودکان بیشتر اهمیت دارد. سردرد، خستگی، اختلالات خواب، مشکلات گوارشی، اختلال در عملکرد مغز و حافظه، استرس و حتی افسردگی را به وای فای و اشعه‌های آن نسبت می‌دهند. پس بعضی از خطرات را جدی بگیرید و خودتان را از صبح تا شب به اینترنت بی‌سیم وای فای وابسته نکنید. در سال 2008 یکی از دانشمندان آمریکایی تحقیقی را با عنوان " کنترل مغز با گوشی تلفن همراه " ارائه داد و در آن در مورد مضررات استفاده از وای فای به طور دسته بندی شده عوارض و خطرات را بازگو کرد که شامل: 1- وای فای سبب بی خوابی می شود: حتما شما هم متوجه شده اید که بعد از ساعت ها کارکردن با گوشی تلفن همراهتان دچار بی خوابی شده اید. مطالعات نشان می دهد که فرادی که در معرض اشعه های الکترومغناطیسی قرار دارند در الگوی خواب شان تغییرات قابل توجهی دیده می شود و نسبت به سایرین دیرتر به خواب می روند. بنابراین به طور جدی توصیه می شود که نه تنها در ساعات انتهایی شب که بدن آماده برای خواب است بلکه حتی در خواب هم خود را در معرض تلفن همراه و دستگاه وای فای قرار ندهید. همانطور که قبلا هم گفته شد حتی شارژ کردن گوشی تلفن همراه در اتاق خواب هم سبب بی خوابی و مشکلات جدی برای مغز می شود. 2- رشد و ترمیم سلول ها را مختل می کند: برای اثبات این موضوع محققان تعدادی گیاه در اتاقی بدون وای فای و تعدادی دیگر را در اتاقی با وای فای قرار دادند و بعد از 2 هفته نتیجه همان بود که پیش بینی می شد. گیاهان در اتاق آزاد و بدون وای فای رشد کرده بودند اما گیاهانی که در معرض وای فای بودند رشدی در انها رخ نداده بود. 3- وای فای به رشد کودک آسیب می رساند: در سال 2009 محققان استرالیایی بعد از انجام مطالعات دریافتند که اشعه وای فای سنتز پروتدین ها را تحت تاثیر قرار می دهد و رشد کودک را تا حد قابل توجهی کند می کند. 4- وای فای فعالیت های ذهنی زنان را ضعیف می کند: 30 نفر به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند که 15 نفر آنها مرد و 15 نفر آنها زن بودند. آنها در ابتدا تست ساده ای از عملکرد های مغزی را انجام دادند و بعد از ان به مدت 45 دقیقه در معرض و کار کردن با وای فای با قدرت 2.4 مگا هرتزی قرار گرفتند. نتیجه برای زنان خوشایند نبود! چرا که بعد از این مدت تست قبلی دوباره انجام شد و زنان نتیجه ای ضعیف تر نسبت به قبل دریافتند. 5- استفاده از وای فای موجب ناباروری در زنان ومردان می شود: تاپیر منفی وای قای و اشعه های الکترومغناطیسی تنها بر روی اسپرم نمی باشد و می تواند تخمدان ها را هم مورد حمله قرار دهد. شبکه های وای فای و اشعه ساطع شده از آنها هم تحرک اسپرم ها را تحت تاثیر قرار داده و سبب شکسته شدن DNA می شود. طی یک مطالعات تحقیقاتی در یک آزمایشگاه به مدت 45 روز هر روز 2 ساعت موش ها را در معرض اشعه وای فای قرار دادند و بعد از 45 روز متوجه شدند که هم موش ها نر و هم موشه های ماده باروری خود را تا حد قابل توجهی از دست داده بودند و در موش های ماده لانه گزینی تخمدان ها بسیار ضعیف شده بود. 6- وای فای سرطان با سرطان ارتباط دارد: نگرانی از ابتلا به سرطان همیشه با انسان های دنیای تکنولوژی همراه است .در واقع باید گفت سرطان زا بودن وای فای هنوز به اثبات نرسیده و در این زمینه اتفاق نظر مشخصی درمیان پژوهشگران و محققان جهانی وجود ندارد. با این وجود نتایج بررسی ها روی نمونه های آزمایشگاهی نشان می دهد قرار گرفتن در معرض اشعه های الکترومغناطیسی احتمال بروز تومور های سرطانی را افزایش می دهد. چطور این خطرات را محدود کنیم؟ جوابی ساده تر و روشن تر از اینکه خود را از اشعه ی وای فای دور نگاه داریم وجود ندارد به نوعی از ساده ترین روش های کاهش خطرات این است که لپ تاپ، موبایل و تبلت ها را در نزدیکی بدن تان نگه ندارید و بعد از اینکه کارتان با این وسایل تمام شد، از آنها فاصله بگیرید. اگر از این دستگاه ها استفاده نمی کنید هیچ دلیلی ندارد که از صبح تا شب در اطراف تان روشن باشند.


لینک منبع و پست :"وای فای" این بلاها را به سرتان می آورد
http://arshnews.ir/vdchz6nxi23n66d.tft2.html


نوشته شده در : پنجشنبه 29 بهمن 1394  توسط : نویسنده Ž.    نظرات() .

چای، سپری در برابر بیماری‌ها

دکتر محسن نعمتی افزود: طبق تحقیقات انجام شده چای از بیماری هایی مانند سنگ کلیه، بیماریهای قلبی و عروقی و چربی خون پیشگیری می کند.وی در عین حال خاطرنشان کرد: البته برای مبتلایان به سنگ های کلیه از نوع 'اگزالات'، نوشیدن چای توصیه نمی شود.وی ادامه داد: مصرف چای عوارضی ندارد مگر اینکه با روش نادرست استفاده شود، لذا پرهیز از مصرف چای داغ و پررنگ و پرهیز از مصرف زیاد قند و شکر همراه با چای ضروری است.این متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن چای داغ، خطر سرطان مری را دربردارد، افزود: مصرف چای داغ در مناطق شمالی کشور نظیر گنبد کاووس رایج است و از این رو سرطان مری نیز در این مناطق شایع تر است.به گفته وی، چای داغ باعث تحریک بافت مری و معده شده و خطر ابتلا به این نوع سرطان ها را افزایش می دهد.وی بیان کرد: از سوی دیگر مصرف چای فراوان نباید مانع از مصرف شیر، میوه و سبزی شود.وی با بیان اینکه چای به دو نوع سبز و سیاه تقسیم می شود، افزود: چای سبز که برگ خشک چای است، طبیعی ترین نوع چای است اما در چای سیاه، برگ آن تخمیر شده و سیاه رنگ می شود که این چای کافئین بیشتری دارد.چای نام یک گیاه و نوشیدنی ساخته شده از این گیاه است و دارای یک منبع طبیعی از کافئین، تئوفیلین، تیانین و آنتی اکسیدان ها است.چای واژه ای چینی است که در چین و شمال هندوستان به کار می رود و تقریباً با همان تلفظ وارد زبان فارسی شده است.نام این گیاه در گویش چینی جنوبی چای و در گویش چینی شمالی به صورت tea تلفظ می شد و هر دو تلفظی از یک واژه واحد در چینی قدیم هستند.مردم اروپای غربی نام این گیاه را از چینی های شمالی و مردم خاورمیانه و شمال آفریقا نام آن را از چینی های جنوبی آموختند.


لینک منبع و پست :چای، سپری در برابر بیماری‌ها
http://baharnews.ir/news/100563/


نوشته شده در : پنجشنبه 22 بهمن 1394  توسط : نویسنده Ž.    نظرات() .

یک میوه همه‌کاره را بشناسید!

به گزارش عرش نیوز به نقل از تسنیم،پاییز است و فصل انار و باید حداکثر استفاده را از این میوه سرشار از خاصیت برد. انار به عقیده پزشکان قدیم اکسیر حیات است. خاصیت غذایی آن کم، ولی تصفیه‌کننده خون است. خوردن آن از ابتلا به بیماری قند جلوگیری می‌کند و تقویت‌کننده کبد است. برای آسم و درد و ناراحتی سینه و سرفه‌های شدید بسیار مفید است؛ بخصوص اگر انار شیرین را سوراخ کرده و روغن بادام شیرین داخل آن بریزید و پس از حرارت آن میل کنید. مخلوط جوشانده آب انار، شکر، نشاسته و روغن بادام تقویت‌کننده دستگاه گوارش و مثانه است. انار ترش و شیرین (مینوش) برای پایین‌ آوردن فشار خون بسیار مفید است. انار سموم دخانیات را دفع می‌کند و برای افراد سیگاری بسیار موثر است. اگر انار را با پوست و دانه به طور کامل بپزید و سپس آن را کوبیده و روی محل‌هایی که خارش دارد بگذارید، خارش را برطرف می‌کند. اگر آب انار را در دهان مزه مزه کنید جوش و زخم‌های دهان را برطرف می‌کند،‌ بهترین مرهم برای انار پخته زخم گوشه ناخن است. سرمه انار برای جلوگیری از ریزش آب چشم مفید است. مخلوط رب انار و عسل درمان زخم است و در ضمن این مخلوط را اگر کمی در گوش بچکانید درد گوش را برطرف می‌کند. همچنین داخل انار را خالی کرده و روغن گل سرخ در آن بریزید و کنار آتش و حرارت بگذارید تا کم‌کم گرم شود. سپس کمی از آن را بعد از این که خنک شد در گوش بریزید. این مخلوط برای درد گوش بسیار مفید است. انار را بسوزانید و آن را با عسل مخلوط کنید و روی سینه بمالید. برای درمان سرفه‌های شدید خونی بسیار مفید است. اگر پوست انار را بجوشانید و آن را مزه‌مزه کنید برای استحکام لثه‌ها موثر است. خوردن پوست پخته انار دفع‌کننده کرم‌های معده و روده است. مزه مزه کردن آب پوست پخته انار برای دندان درد مفید است. رب انار درمان اسهال است و برای رفع تشنگی مفرط و تب‌های تند مفید است و رنگ رخسار را باز می‌کند، پوست را شفاف می‌کند و نشاط‌آور است. عصاره گل انار همراه با گلاب را اگر در چشم بچکانید و کمی به چشم استراحت دهید، دید را تقویت کرده و خستگی چشم را برطرف می‌کند. اگر گل انار را پخته و به صورت خمیر درآورید و به قسمت‌هایی از پا که با کفش زخم شده یا ترک پا بمالید آن را درمان می‌کند. اگر هر روز صبح چند غنچه گل انار را ناشتا بخورید تا مدت‌ها از زدن جوش و کورک در امان خواهید بود. خوردن شربت انار از حالت دل‌به‌هم‌خوردگی و استفراغ جلوگیری کرده و معده را تقویت می‌کند. برای تهیه شربت انار حدود شش کیلو انار ترش و شیرین را دانه کنید به طوری که پوست‌های سفید داخل انار با دانه‌های آن مخلوط شود. آن را خوب بکوبید و آب آن را بگیرید. همراه با حدود دو تا سه کیلو قند بجوشانید تا قوام بیاید و بعد با آب مخلوط کنید و میل کنید.


لینک منبع و پست :یک میوه همه‌کاره را بشناسید!
http://arshnews.ir/vdcbawbfgrhbw8p.uiur.html


نوشته شده در : شنبه 12 دی 1394  توسط : نویسنده Ž.    نظرات() .